亲爱的家长、同学们：

大家好！

春启新程，学续华章。承载着 “勤朴精诚” 的校训传承，沐浴着陶南书院的文化底蕴，愉快而充实的寒假即将落幕。我们即将重返闽侯二中这片书香浸润的校园，共同迎接 2026 年春季学期的到来。为确保开学工作平稳有序推进，现将相关事项通知如下：

一、开学注册

注册时间：2026 年 2 月 25 日（农历正月初九），请按时到校办理报到手续。

材料提交：学生须携带完整的寒假作业及相关学习材料，交由班主任统一核查。

手机管理：学校持续执行 “禁止学生携带手机进入校园” 规定，确有特殊需求的需经家长申请、学校审批，由班主任统一保管，望家长全力支持配合。

仪容仪表：报到时班主任将严格检查，高一学生暂无校服，但须穿着得体（不奇装异服），高二、高三学生须身着校服入校，规范仪容仪表，具体要求：

男生：不留长发（前不遮眉、侧不过耳），不染发、不烫发，不佩戴任何饰品；

女生：刘海不过眉，短发不过肩，长发束成马尾辫，不披散头发，不佩戴耳钉、项链等饰品；

不符合要求者，班主任将暂缓办理报到手续，待整改合格后再行注册。

校园安全：学校为人员密集区域，禁止任何车辆进入，避免引发校门口交通拥堵。家长车辆请遵循交警、保安指引，在校外指定区域规范停放，快停快走。

宿舍须知：住宿生需提前整理个人物品，遵守宿舍安全管理规定：不私拉乱接电线、不使用大功率电器、不私藏危险物品；每日做好内务整理，保持宿舍整洁，被褥衣物摆放有序，共同维护 “文明宿舍” 环境。

二、正式上课

时间：2026 年 2 月 26 日（农历正月初十）

三、温馨提示

学生篇

1.调整作息，养精蓄锐：开学前后需及时告别假期松散作息，主动遵循 “早睡早起” 原则，逐步调整生物钟以适配学校作息节奏，减少熬夜与赖床情况。饮食上以清淡营养为核心，注重荤素合理搭配，多摄入蔬果与蛋白质，避免暴饮暴食或挑食偏食，调理好身体状态，以饱满充沛的精力迎接新学期的学习与生活。

2.复盘假期，查漏补缺：全面梳理寒假作业完成情况，针对薄弱环节及时查漏补缺。认真总结假期收获，整理阅读书目、所学技能与实践感悟，反思未完成计划的原因，明确改进方向。可与家人、同学一同走进书店，选购学习资料与文具，在书香氛围中收心整装，以更清晰的目标、更饱满的状态迎接新学期，奔赴全新学习征程。

3.锚定目标，规划新程：结合自身学习情况，制定科学合理、切实可行的新学期计划。围绕学科提升、特长培养、习惯养成与品德修养等方面细化目标，将 “永干求真” 的学校文化理念融入学习与生活之中。以清晰方向引领行动，用踏实付出追逐理想，以昂扬姿态迎接新学期的挑战与成长。

4.调适情绪，从容应对：开学前后难免出现焦虑、烦躁或厌学情绪，这是假期向校园生活过渡的正常反应。不妨主动与家长、老师坦诚沟通，释放心中困扰；也可通过深呼吸、回忆校园美好时光、参与兴趣活动等方式自我疏导，正视压力、积极调节，以平和向上的心态迎接新学期的学习与生活挑战。

若情绪持续低落，可联系班主任或校心理辅导中心。

家长篇

1.营造氛围，助力收心：参照学校作息安排家庭生活，减少娱乐活动，营造 “上学模式” 氛围。家长以身作则，带头规律作息、远离电子产品，用 “榜样力量” 引导孩子平稳过渡。

2.温情沟通，正向引导：多与孩子聊聊校园趣事、同窗情谊及学校的新变化，唤起返校期待。可共同准备学习用品，鼓励孩子与同学提前联系，切忌指责说教，避免引发抵触心理。

3.理解接纳，赋能成长：关注孩子开学前的情绪波动，耐心倾听诉求，帮助分析原因，多给予 “你能行”“有进步” 等正向反馈。鼓励孩子通过运动、倾诉等方式宣泄情绪，培养积极心态。

4.家校协同，共护成长：珍惜亲子相处时光，平等沟通了解孩子内心想法。密切关注孩子情绪与行为变化，发现异常及时与班主任、心理老师或学校联系。积极参与“永读尚爱”家长读书会，学习科学家庭教育方法，凝聚育人合力。

（一）校外心理热线

福州市医学心理咨询中心：0591-85666661；0591-85666222

福州市未成年人心理健康辅导站：0591-87623297

闽侯县未成年人心理健康辅导站：0591-22981193

闽侯县小伙伴青少年事务社工服务中心：0591-22981606（服务时间：8:00-12:00，14:30-17:30）

福建师范大学心理学院社会心理服务中心：0591-22860525（服务时间：8:00-11:30，14:30-17:30，18:00-21:00）

（二）校内心理辅导

闽侯二中心理辅导中心面向本校师生持续开放，中心位于葭蕃科艺楼 2 楼。为保证咨询效果、避免时间冲突，建议通过以下方式提前预约：

当面预约：直接前往心理辅导中心，填写预约单申请咨询；

代为预约：联系班主任老师，由班主任协助与辅导中心对接；

闽侯县第二中学

2026年2月24日